Sobre
Objetivo: Comprender la importancia del equilibrio emocional y reconocer su impacto en la vida diaria. Contenido 1. Introducción Estabilidad Emocional Equilibrio Emocional 2. Emoción Funciones adaptativas y sociales Emociones Básicas Emociones Complejas 3. Diferencia entre equilibrio y represión emocional Causas de la represión emocional ¿Por qué no es bueno reprimir las emociones? Consecuencias de reprimir las emociones 4. Gestión de las Emociones Estrategias para mejorar la estabilidad emocional Beneficios de expresar las emociones 5. Autoevaluación emocional El mecanismo de la emoción Técnica básica de autorregulación emocional 6. Herramientas para la autoevaluación emocional